5 ml ile to jest

[...] Przychodzi pora jedzenia to patelnia, 10 minut i gotowe, bo ryż czy makaron też mam przygotowany wcześniej. Kiedy wiem, że nie będzie mnie w domu to smażę od razu tyle ile posiłków będę potrzebował, kroję i razem w ryżem wrzucam do pojemników. Jak nie masz czasu zjeść to można coś na szybko wypić: ok 300 ml mleka, 4-5 jajek, 60g płatków, [...]

j.w kolega napisał A jeśli nie wiesz dalej ile brać to bierz standardowo: Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g. Preparatnależy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżkastołowa to [...]

okej,czyli dziennie zjem dwie tabletki olimp,10 g kreatyny a w nietreningowe 5 g,no ale słyszałem że dobrze jest jeść super mass rano,przed treningiem i po treningu a w nietreningowe 3 razy rano.noi pytam się też o sposób użycia tzw z czym to pić i i ile ml napoju do tego Zmieniony przez - Motywacja1 w dniu 2013-09-08 12:56:43